Cuidados no verão

Verão é época da alegria, diversão, sol e muito bom humor, porém, para o seu verão não termina em uma fria (primeira piada ruim de 2018) são necessários alguns cuidados, o especial Fulton Summer traz alguns cuidados essenciais para este verão:

- Protetor Solar 
Para muita gente, o uso do protetor solar se restringe apenas a praia, porém, é necessário também quem mora na cidade ou trabalha no dia a dia debaixo do sol o uso do protetor diariamente para evitar problemas e doenças de pele. Para quem esta na praia ou piscina a atenção é redobrada, sendo necessário passar protetor solar a cada 3 horas para evitar problemas ou fica igual um camarão.

- Evite exposição ao sol das 10:00h até as 16:00h
Mesmo usando protetor solar, o sol entre os horários 10:00h até as 16:00h ainda é bastante forte e dependendo do ambiente como praia e piscina pode ser prejudicial a saúde, caso não queira fica igual um camarão, minha orientação é não fica no sol das 10h até as 16h.

- Procure ambientes fresco

Não é porque a época é quente que necessariamente você precise fica no calor 24h por dia, procure ambientes frescos de tempo em tempo, isso ajudara no equilíbrio térmico do corpo e evitara que você fique suando direto.

- Água é importante

Além do clássico clichê que é necessário se hidratar sempre, também é necessário que seu corpo receba água, então aquele pulinho mar ou na piscina, uma ducha de água ou até mesmo jogar água no rosto ajuda bastante. 

Agora a dica mais importante: Aproveite bem o verão 

Aproveite bastante a melhor época do ano, porém para ter 100% de aproveitamento é necessário esta com a saúde e corpo bom, então cuide bem de você mesmo para ter uma melhor experiência.